Guidance holistique du 12 au 18 janvier 2026

janv. 2026 Anne-Lise Pollet

Nos articles sont publiés tous les lundis sur le blog et Instagram, utilisez les pour nourrir vos réflexions et honorer vos besoins, en intégrant les questions posées à votre pratique personnelle de journaling, d'introspection et de divination.

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Ce mois-ci, nous sommes invité à honorer nos forces et nos faiblesses avec amour, en nous détachant de nos attentes vis-à-vis de notre carrière pour célébrer la véritable nature du service que nous offrons à notre communauté.

Se donner la priorité

Cette semaine, on nous invite à exprimer nos limites clairement, afin d'honorer notre capacité énergétique dans toutes nos décisions, en faisant des choix alignés à notre vérité.

Au niveau du cœur, on nous invite à faire le deuil d'émotions liées à des expériences passées, en honorant nos ressentis avec amour, afin de nous libérer du poids inconscient qui pèse sur notre cœur.

Comment puis-je honorer les émotions liées à des expériences passées avec amour ?

Au niveau du corps, on nous invite cette semaine à accueillir tous les changements qui se présenteront à nous intentionnellement, en mettant la priorité sur notre bien-être personnel et la satisfaction de nos besoins, afin de faire respecter notre nature profonde.

Comment puis-je donner la priorité à mon bien-être personnel ?

Au niveau de l'âme, on nous invite à profiter de la connexion consciente que nous entretenons avec notre vérité personnelle, afin de célébrer la vie, et les instants magiques qu'il nous est offert de vivre dès maintenant.

Comment puis-je profiter de ma vie dès aujourd'hui ?

Au niveau de l'esprit, on nous invite à prendre du temps pour nous, et à concentrer notre attention sur la satisfaction de nos besoins, en choisissant consciemment de donner la priorité à nos idées, nos envies et nos projets de vie.

Comment puis-je donner la priorité à mes idées ?

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Mise en pratique

Cette semaine, pour célébrer la véritable nature du service que nous offrons par notre simple présence, on nous invite à nous rappeler les raisons qui nous poussent à agir, ce que nous considérons comme important et qui apporte de la lumière, de l'amour et de l'espoir dans notre vie, en sachant que notre sincérité et notre authenticité nous protègent, en préservant notre alignement à notre vérité fondamentale. Grâce à cela, nous parviendrons à trouver la force de nous confronter à nos ressentis, et à la cause de leur présence dans notre vie, afin de les honorer en conscience et d'exprimer clairement nos limites.

Tutoriel

Pour mettre en pratique les conseils proposés dans la guidance holistique, vous pouvez commencer par vous procurer le Journal de maîtrise intégrale 2026, un carnet vierge ou un enregistreur vocal pour suivre les exercices, et si vous souhaitez avoir une vision globale des énergies de l'année à venir, vous pouvez également les accompagner de la Guidance de maîtrise intégrale 2026. Une fois cela fait, vous pouvez suivre ce tutoriel pour remplir le journal de maîtrise intégrale, et mettre en pratique les exercices proposés plus bas :

Commencez par remplir la fiche Guidance mensuelle, en notant la synthèse du mois et de la semaine, indiquées en haut de cet article ou dans la guidance de maîtrise intégrale 2026.
Remplissez ensuite la fiche Guidance hebdomadaire à partir des informations fournies dans cet article, pour chaque plan de vie : cœur, corps, âme, esprit. Faites la synthèse dans l'entrée "Equilibre intégrale" en utilisant les informations fournies pour chaque plan.
Une fois cela fait, remplissez la fiche Suivi de maîtrise, en notant tout d'abord dans la première entrée "Questions", les questions qui résonnent le plus avec vous dans cet article, ou celles qui vous sont venues à l'esprit lors de la lecture.
Dans la seconde entrée "Inspirations", notez les actions et les idées que l'article vous inspire à accomplir, ou à mettre en place dans votre vie pour répondre à ces questions.
Dans la troisième entrée "Plan d'action", noter une liste d'actions simples que vous allez pouvoir mettre en place dans votre vie, pour développer votre niveau de maîtrise personnelle à partir des exercices proposés plus bas.
Au cours de la semaine, pratiquez aussi souvent que possible, et notez vos résultats dans l'entrée "Découvertes", dans la page "Note" disponible à la fin de chaque semaine, ou dans un carnet à part.
Enfin, lorsque vous vous sentirez satisfait du travail accompli, notez dans l'entrée "Synthèse", ce que vous retenez de ce travail.

Exercices

Au cours de la semaine, vous serez invité à développer votre niveau de maîtrise et votre niveau de conscience, par l'intermédiaire des propositions que la vie amènera sur votre chemin. En suivant la guidance de maîtrise intégrale et les exercices proposés ci-dessous, vous pourrez faire face à votre chemin d'évolution en conscience, développer vos talents innés, soutenir vos faiblesses et développer vos forces pour nourrir votre équilibre au quotidien.

Au niveau du cœur et de l'âme, vous allez pouvoir faire le deuil conscient de vos émotions en vous connectant à votre vérité personnelle pour célébrer la vie qui transparait à travers les épreuves et les pertes que la vie vous propose d'expérimenter pour parvenir à trouver votre lumière intérieure dans n'importe quelles circonstances. Pour ce faire, noter dans un carnet les émotions négatives que vous ressentez, et laissez votre âme vous montrer la lumière de la situation, non pas pour ignorer ou oublier votre souffrance, mais bien pour l'accueillir avec amour, an vous rappelant que, même si vous souffrez, la vie peut vous apportez un soutien salvateur qui vous permettra de faire face à la situation, jusqu'à passer à une autre étape. Dans votre journal, notez vos ressentis de perte, de deuil et de souffrance, puis posez-vous les questions qui suivent et laissez votre âme vous montrer l'étincelle de lumière dans les ténèbres.

Âme divine, la situation actuelle est difficile à gérer pour moi, peux-tu me montrer l'étincelle de lumière ici et maintenant ? Que puis-je apprendre dans ces circonstances qu'il ne me serait pas possible d'aborder dans d'autres circonstances ?

Au niveau du corps et de l'esprit, vous pouvez mettre la priorité sur la satisfaction de vos besoins, de vos projets et de vos envies, en définissant une liste de vos priorités et des objectifs que vous souhaitez avoir atteint cette semaine, pour votre bien-être et votre évolution personnelle. Tâchez d'identifier quand vos limites sont franchies, de façon à pouvoir réagir, à changer d'avis sans avoir honte et à faire preuve de clarté avec votre entourage et des personnes de confiances. Si vous avez du mal à honorer toutes vos limites ou vos objectifs, pardonnez vous et notez vos difficultés dans votre journal pour pouvoir les adresser plus tard.

Quels sont mes essentiels cette semaine ? Quels besoins, projets, envies ou idées ai-je envie de prioriser cette semaine ? Quels sont mes impératifs ? Quelles sont mes limites ? Comment puis-je prioriser mes besoins, tout en honorant les impératifs du quotidien ?

Utilisez les propositions ci-dessus pour méditer sur vos besoins et la meilleure façon de les exprimer en honorant votre nature, votre vérité et votre capacité du moment, puis passez à l'action en prenant votre temps et en faisant preuve de discernement. Enfin, noter vos résultats dans l'entrée "Synthèse" de votre journal de maîtrise, puis poursuivez votre travail dans les semaines qui suivent.

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Si vous avez des questions particulières ou des thèmes que vous souhaitez voir traité, laissez un commentaire ci-dessous pour me le faire savoir et me permettre de vous proposer du contenu et des services personnalisés répondant à vos besoins.

Si vous souhaitez développer votre maîtrise personnelle, rendez-vous sur la boutique pour télécharger votre Journal de maîtrise intégrale, votre Guidance de maîtrise intégrale 2026, ou passer commande d'une Guidance de maîtrise personnalisé.