Guidance holistique du 09 au 15 février 2026

févr. 2026 Anne-Lise Pollet

Nos articles sont publiés tous les lundis sur le blog et Instagram, utilisez les pour nourrir vos réflexions et honorer vos besoins, en intégrant les questions posées à votre pratique personnelle de journaling, d'introspection et de divination.

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Ce mois-ci, on nous invite à honorer avec passion la place qui est la nôtre à l'heure actuelle, en concentrant notre attention sur l'impact positif que nous avons d'ores et déjà sur notre entourage immédiat, à notre humble mesure.

Nouvelle dynamique

Cette semaine, on nous invite à rendre manifeste organiquement notre équilibre de vie, en suivant notre intuition et notre guidance intérieure vis-à-vis de nos besoins personnels et de nos passions, afin de nous stabiliser et de nous ancrer sereinement dans notre quotidien.

Au niveau du cœur, on nous invite à exprimer nos émotions lorsque nous en ressentons le besoin, afin de développer une dynamique de respect et de confiance dans notre façon de communiquer.

Comment puis-je exprimer mes émotions honnêtement ?

Au niveau du corps, on nous invite à incarner nos valeurs et notre vision de l'amour avec humilité, afin de profiter pleinement de notre présence pour notre propre plaisir, et d'offrir notre lumière intérieure avec confiance et subtilité autour de nous.

Comment puis-je offrir ma lumière intérieure subtilement ?

Au niveau de l'âme, on nous invite à prendre un temps de repos pour nous ressourcer, afin de permettre à notre âme de se régénérer avant d'entamer la prochaine étape de son évolution.

Comment puis-je ressourcer mon âme ?

Au niveau de l'esprit, on nous invite à passer à une nouvelle étape, en prenant conscience de l'évolution de nos modes de pensée afin de visualiser clairement les changements que nous souhaitons vivre, avant de passer à l'action.

Comment puis-je me préparer au changement en conscience ?

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Mise en pratique

Pour honorer la place qui est la nôtre et prendre conscience de l'impact que nous avons, on nous invite à faire confiance à notre rythme naturel, pour partager la lumière qui nous habite fluidement. Pour ce faire, on nous rappelle que chaque expérience que nous vivons nous nourrit de l'intérieur, et nous permet de vivre authentiquement en nous donnant l'opportunité d'incarner nos valeurs. En exprimant nos émotions clairement, nous créons une dynamique d'expression respectueuse et authentique, qui nous permet d'honorer notre vérité, et nos valeurs de cœur, pour passer à la prochaine étape de notre évolution en nous concentrant sur les changements positifs que nous pouvons apporter à notre vie dans notre quotidien. Pour nous aider dans cette démarche, on peut d'inspirer de grands orateurs, de personnes célèbres ou d'individus qui ont notre respect pour développer notre expression orale, en suivant notre intuition pour nous guider dans la bonne direction.

Tutoriel

Pour mettre en pratique les conseils proposés dans la guidance holistique, vous pouvez commencer par vous procurer le Journal de maîtrise intégrale 2026, un carnet vierge, un classeur ou un enregistreur vocal pour suivre les exercices, et si vous souhaitez avoir une vision globale des énergies de l'année à venir, vous pouvez également les accompagner de la Guidance de maîtrise intégrale 2026. Une fois cela fait, vous pouvez suivre le tutoriel qui suit pour remplir le journal de maîtrise intégrale, et mettre en pratique les exercices proposés plus bas ; vous pouvez remplir le journal en suivant les entrées proposées les unes après les autres, ou travailler les thèmes aléatoirement en utilisant les fiches vierges disponibles à la fin du journal de maîtrise.

Commencez par remplir la fiche Guidance mensuelle, en notant la synthèse du mois et de la semaine, indiquées en haut de cet article ou dans la guidance de maîtrise intégrale 2026.
Remplissez ensuite la fiche Guidance hebdomadaire à partir des informations fournies dans cet article, pour chaque plan de vie : cœur, corps, âme, esprit. Faites la synthèse dans l'entrée "Equilibre intégrale" en utilisant les informations fournies pour chaque plan.
Une fois cela fait, remplissez la fiche Suivi de maîtrise, en notant tout d'abord dans la première entrée "Questions", les questions qui résonnent le plus avec vous dans cet article, ou celles qui vous sont venues à l'esprit lors de la lecture.
Dans la seconde entrée "Inspirations", notez les actions et les idées que l'article vous inspire à accomplir, ou à mettre en place dans votre vie pour répondre à ces questions.
Dans la troisième entrée "Plan d'action", notez une liste d'actions simples que vous allez pouvoir mettre en place dans votre vie, pour développer votre niveau de maîtrise personnelle à partir des exercices proposés plus bas.
Au cours de la semaine, pratiquez aussi souvent que possible, et notez vos résultats dans l'entrée "Découvertes", dans la page "Note" disponible à la fin de chaque semaine, ou dans un carnet à part.
Enfin, lorsque vous vous sentirez satisfait du travail accompli, notez dans l'entrée "Synthèse", ce que vous retenez de ce travail.

Exercices

Au cours de la semaine, vous serez invité à développer votre niveau de maîtrise et votre niveau de conscience, par l'intermédiaire des propositions que la vie amènera sur votre chemin. En suivant la guidance de maîtrise intégrale et les exercices proposés ci-dessous, vous pourrez faire face à votre chemin d'évolution en conscience, développer vos talents innés, soutenir vos faiblesses et développer vos forces pour nourrir votre équilibre au quotidien.

Au niveau du cœur et du corps, vous allez être invité à exprimer vos ressentis et vos émotions, en les notant dans un carnet ou en décrivant votre expérience à voix haute, afin d'identifier vos valeurs et les incarner en conscience dans votre quotidien. Pour ce faire, remplissez les entrées ci-dessous, puis prononcez les à voix haute pour vous-même :

Lorsque je ressens [un inconfort, de la peur, des angoisses, etc.] quels mots puis-je utiliser pour décrire mon expérience [de la douleur, de la lourdeur, de la chaleur, dans mon corps, etc.]. Cela me donne un sentiment [d'injustice, d'isolement, d'être attaqué, ou aimé, entendue, aimé, etc.] parce que mes besoins sont touchés positivement ou négativement [sécurité, communauté, support, être entendue, etc.]. Cela me dit que c'est important pour moi, que mes valeurs personnelles sont impactées et que je peux les protéger ou les nourrir de mon attention en les honorant de mon attention, en étant clair avec moi-même et présent à ce que je fais : [la sécurité, la liberté, le respect de mes besoins, de mon intégrité personnelle, de mes valeurs, etc.] tout cela compte pour moi, et c'est en les exprimant clairement que je prends la responsabilité de mon positionnement.

Au niveau de l'âme et de l'esprit, vous allez être invité à prendre vos distances concernant vos attentes, pour pouvoir retrouver le plaisir de vivre votre vie à l'instant présent, de rêver avec douceur à votre futur, pour retrouver le goût de vivre, vous recharger, en prenant conscience que vos besoins peuvent être satisfaits simplement et que votre créativité peut vous aider à rendre vos expériences quotidiennes plus significatives. Pour ce faire notez dans un carnet les changements positifs que vous souhaitez pour votre vie sans vous limiter à ce que votre esprit pense être possible ou ce que vos circonstances de vie vous permettent de faire. Puis, créer un tableau de vision, faites une méditation ou une visualisation consciente, créer une petite histoire ou une peinture qui vous permettra de faire l'expérience de votre rêve réalisé dès aujourd'hui, par l'intermédiaire de vos talents naturels.

Utilisez les propositions ci-dessus pour méditer sur vos besoins et la meilleure façon de les exprimer en honorant votre nature, votre vérité et votre capacité du moment, puis passez à l'action en prenant votre temps et en faisant preuve de discernement. Notez vos résultats dans l'entrée "Synthèse" de la fiche de suivi de maîtrise, et poursuivez votre travail dans les semaines qui suivent.

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Si vous souhaitez développer votre maîtrise personnelle, rendez-vous sur la boutique pour télécharger votre Journal de maîtrise intégrale, votre Guidance de maîtrise intégrale 2026, ou passer commande d'une Guidance de maîtrise personnalisé.

Si vous avez des questions particulières ou des thèmes que vous souhaitez voir traité, laissez un commentaire ci-dessous pour me le faire savoir et me permettre de vous proposer du contenu et des services personnalisés répondant à vos besoins.